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Come Allenare Bicipiti in Casa

Se vogliamo che i nostri muscoli delle braccia facciano esplodere la nostra maglietta, vi diamo con questo articolo alcuni consigli per sviluppare i bicipiti al meglio. Sviluppare i bicipiti, è forse l’operazione più facile per chi va in palestra, o anche per chi fa esercizi da casa, anche perchè qualsiasi esercizi che facciamo per la

Allenamento e Nutrizione – Consigli Utili

In letteratura, i consigli circa la composizione del pasto prima di un allenamento o di una gara si possono riassumere così, carboidrati complessi, zuccheri semplici, frutta e dolci, niente alcol, e mangiare almeno 4 ore prima dello sforzo. In realtà le regole non sono così rigide. Certamente nel consigliare una strategia alimentare per il pasto