Category: Guide

Come Bloccare Messaggi Anonimi

La maggioranza degli operatori italiani permette di inviare messaggi anonimi e di fare chiamate senza fare apparire il proprio numero, come spiegato in questa guida sul sito Iltelefonico.com. Questa è una cosa che proprio non ti va a genio, infatti continui a ricevere decine e decine di SMS in forma anonima. Ormai è ora di

Come Scegliere i Vestiti

Il panico da guardaroba aperto è paragonabile solo a quello della pagina bianca per lo scrittore…! Se anche tu al mattino non sai mai cosa metterti, lana o cotone, acrilico o poliestere e guardi fuori dalla finestra alla ricerca di un suggerimento del tempo (piove? fa freddo? fa caldo?), prosegui nella lettura. Occorrente Un guardaroba

Come Allenare Bicipiti in Casa

Se vogliamo che i nostri muscoli delle braccia facciano esplodere la nostra maglietta, vi diamo con questo articolo alcuni consigli per sviluppare i bicipiti al meglio. Sviluppare i bicipiti, è forse l’operazione più facile per chi va in palestra, o anche per chi fa esercizi da casa, anche perchè qualsiasi esercizi che facciamo per la

Allenamento e Nutrizione – Consigli Utili

In letteratura, i consigli circa la composizione del pasto prima di un allenamento o di una gara si possono riassumere così, carboidrati complessi, zuccheri semplici, frutta e dolci, niente alcol, e mangiare almeno 4 ore prima dello sforzo. In realtà le regole non sono così rigide. Certamente nel consigliare una strategia alimentare per il pasto