Alcuni semplici consigli sulla sicurezza, possono salvarci la vita. L’intento di questa guida è quello di far capire a tutti l’importanza della sicurezza stradale, soprattutto quando pratichiamo il nostro sport preferito: il ciclismo. I seguenti suggerimenti sono essenziali per preservare la nostra integrità fisica mentre percorriamo con la nostra bicicletta strade e piste ciclabili. La […]
Lenti a Contatto e Sport – Cosa Bisogna Sapere
Praticare uno sport, non solo quando si è raggiunto il livello agonistico ma anche nell’importantissima fase dell’apprendimento, richiede una perfetta capacità visiva. La vista è il senso che fornisce al nostro cervello la percentuale più elevata di informazioni sensoriali: ben l’85% di ciò che noi percepiamo della realtà ci arriva dagli occhi! Perchè scegliere le […]
Come Saldare i Componenti Elettronici
La saldatura manuale di un componente elettronico viene eseguita con un saldatore e un filo di saldatura. In base al tipo di saldatura che si vuole effettuare, per lavorare in modo rapido ed efficiente bisogna scegliere il saldatore di potenza adeguata e con la punta di forma adatta. Il saldatore non deve però essere troppo […]
Caffè e Prestazione Sportiva – Vantaggi e Svantaggi
Recenti studi di importanti laboratori di ricerca Statunitensi, confermano la validità della dieta mediterranea. Questa volta l’alimento degno di nota è il caffè. Questa bevanda, sembra avere effetti salutari sul nostro organismo, ma è ormai confermato la sua importanza anche come elemento capace di influire positivamente sulla prestazione. Gli esami condotti sulla caffeina, cioè su […]
Come Tonificare le Braccia
La zona delle braccia e delle spalle può rivelarsi abbastanza critica per le donne, in quanto si tratta di “aree” molto spesso caratterizzate da rilassamento cutaneo o da scarso tono muscolare. In vista dell’estate, tutte le donne desiderano sfoggiare braccia snelle e toniche, in modo da apparire alla perfezione con top scollati e con abiti […]
Come Decorare la Ceramica
La ceramica è un materiale molto versatile con il quale è possibile realizzare degli oggetti personalizzati molto graziosi e che incontrano il nostro gusto personale, generalmente si tratta di oggetti decorativi, da utilizzare per esempio come soprammobili o come bomboniere, o trattasi di oggetti utili, come ad esempio dei piatti da portata. Sia che voi […]
Come Allenare i Glutei con lo Squat
Se il vostro obiettivo è quello di tonificare la muscolatura delle gambe, rassodare i glutei e, allo stesso tempo, potenziare gli addominali, vi consiglio di provare lo squat, un esercizi facile e davvero molto efficace. Cos’è lo squat e come farlo correttamente Ma cos’è lo squat? Semplicemente un piegamento, analogo a quello fatto per prendere […]
Come Sono Fatti i Bonsai
Se confrontassimo un bonsai con una pianta della stessa specie cresciuta in natura sarebbe facile scoprire quali sono le differenze che corrono tra le due. Il bonsai, a parte le sue dimensioni, è una pianta in tutto e per tutto simile alle piante della sua specie. Le ridotte dimensioni sono il risultato dell’applicazione costante di […]